Мобильная версия
ГОСОРГАНЫ
Лента новостей
Все новости
Инфографика
Вся инфографика
Как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье

Как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье

11.08.2017 | 09:29

1. Не выходите на улицу без особой надобности с 11 до 17 часов дня*.

2. На улице:

держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;

возьмите с собой бутылочку негазированной минеральной воды;

носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.

3. В помещении:

при наличии кондиционера - не охлаждайте воздух ниже 18-20 градусов (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);

при отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.

4. Для защиты организма от обезвоживания:

пейте больше жидкости** (не менее 1,5-3 литров в день, не холодной);

исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

* Время максимальной солнечной активности.

** Рекомендуется: вода с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы.

Источник: Министерство по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь.

Топ-новости

Лукашенко рассчитывает на урегулирование всех вопросов по пересечению белорусско-российской границы
Утверждены приоритетные направления развития Союзного государства на 2018-2022 годы
Эксклюзивные фото цитадели над Бугом можно увидеть на выставке БЕЛТА в Бресте
Россия подтверждает готовность содействовать Беларуси в присоединении к ВТО
Рассмотрение ЕЭК молочного вопроса перенесено из-за продолжения консультаций между сторонами
ФОТОРЕПОРТАЖ: Крупный пожар произошел в цехе Витебской лесопилки
Россия вышла в 1/8 финала, одержав вторую победу на ЧМ
В Следственном комитете рассказали подробности о взломе своей страницы в Facebook
РЕПОРТАЖ: Обновленный стадион "Динамо" в ожидании первых соревнований
Футболисты Японии сенсационно обыграли Колумбию на ЧМ в России
В Беларуси 20 июня будет до 27 градусов тепла и без осадков
Онлайн-конференция на тему пенсионного обеспечения пройдет 21 июня на сайтах БЕЛТА и Минтруда
В Беларуси разработали фармсубстанцию для лекарств на основе йода
Минский метрополитен разъяснил нюансы бесконтактной оплаты проезда
Эмилия Кларк попрощалась с сериалом "Игра престолов"
В Гродно парень уснул на подоконнике и выпал из окна
Анжелина Джоли побывала на руинах иракского Мосула
Медики проведут акцию за ЗОЖ в аптеках и на предприятиях Минска 20-21 июня
Два абитуриента удалены с ЦТ по математике за мобильные телефоны