Мобильная версия
ГОСОРГАНЫ
Лента новостей
Все новости

Лучшей защитой от болезней сердца названо шестиразовое питание

Калейдоскоп 30.08.2016 | 16:46

Американские диетологи провели исследование, которое помогло установить, что шестиразовое питание наиболее полезно для поддержания сердечного здоровья человека.

Специалисты отмечают, что прием пищи 6 раз в день позволит снизить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Риск будет значительно ниже, даже если за эти 6 раз вы получите больше калорий, чем нужно для нормы.

Диетологи рассказали, что наш организм не должен получать значительные объемы пищи три раза в день с большими промежутками. Гораздо лучше мы себя будем чувствовать, если будем питаться 6 раз в день с меньшими перерывами и порциями. А еще лучше, если в эти шесть раз будет включена преимущественно здоровая пища вроде фруктов и овощей. Чем меньше мы едим жирных и тяжелых продуктов, тем меньше нагрузка на наше сердце. Но полностью эти продукты исключать нельзя, так как они содержат определенное количество необходимых для нашего организма веществ.

...
Новости рубрики Калейдоскоп
...
Погода
Минск
Барановичи
Бобруйск
Борисов
Брест
Варшава
Вильнюс
Витебск
Гомель
Гродно
Жлобин
Киев
Лида
Минск
Могилёв
Мозырь
Москва
Орша
Полоцк
Рига
Санкт-Петербург
Солигорск
Карта погоды
Курсы валют
Нацбанк Лучшие курсы
Покупка Продажа
EUR
2.0715 BYN 2.07 BYN 2.078 BYN
USD
1.8527 BYN 1.853 BYN 1.857 BYN
RUB
3.2923 BYN 3.28 BYN 3.29 BYN
Подробнее курсы валют нацбанка Лучшие курсы
ТВ программа

Видео

Туризм в Беловежской пуще

Инфографика

Календарь выпускника 30 мая - последний звонок для выпускников 9-х и 11-х классов.
Круглый стол Игорь Могилевич,
Александр Раков,
Андрей Плешкун,
Алексей Красинский,
Наталья Новикова
14 апреля Новая стратегия развития финансового рынка: что изменится до 2020 года
Круглый стол Светлана Уклейко,
Людмила Худенко,
Валентина Гинчук,
Ирина Арефьева,
Валентина Капанёва
21 февраля Качественные программы и учебники - ключ к успешному образованию
Круглый стол Ирина Наркевич,
Анжела Скуранович,
Андрей Колтович,
Александр Мороз,
Ольга Шаройко,
Константин Хрусталев
27 декабря Сфера общественного питания в Беларуси: либерализация рынка и перспективы развития
Круглый стол Александр Валиев,
Геннадий Даниленко,
Михаил Плиско,
Константин Голомидов,
Виктор Острога
19 декабря Минская региональная таможня: диалог в преддверии 95-летнего юбилея
Круглый стол Игорь Чернявский,
Инна Лавринович,
Елена Климович,
Алла Сташкевич,
Ольга Попко,
Татьяна Орлова,
Владимир Счастный
13 декабря Роль ЮНЕСКО в сохранении и продвижении национального культурного наследия Беларуси