Медики рекомендуют в жару гулять босиком по траве
На ступнях расположено множество точек, которые отвечают за работу организма, в том числе за терморегуляцию.
Чтобы легче переносить жаркую погоду, медики рекомендуют соблюдать несколько основных правил. В частности, отказаться от сладких напитков в пользу минеральной воды. В ней содержатся микроэлементы, восстанавливающие вводно-солевой баланс, так как именно соль и воду человек теряет в жару. В солнечную погоду необходим головной убор. Лучше всего выбирать широкополые шляпы или панамы, полностью закрывающие голову от солнечных лучей. Они защитят от избытка ультрафиолета нежную кожу лица и глаза.
Если основную часть дня приходится проводить на работе и в душном помещении, можно положить под язык леденец. На нижней стороне языка находится точка, которая стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и тонизирует организм. Поможет организму и зеленый чай. Высокая температура напитка заставляет организм потеть. Испаряясь с поверхности кожи, влага уносит с собой часть тепла, и в результате организм охлаждается. Легче перенести жару поможет мята. Ее листочек надо размять в руках и в течение минуты натирать им виски. В мяте присутствует ментол, обладающий холодящим эффектом, а на висках сосуды расположены близко к поверхности кожи, и прохлада быстрее доберется до них.
Летом лучше носить одежду светлых тонов, она отражает солнечные лучи. Привычную бижутерию лучше заменить украшениями из горного хрусталя. Этот минерал впитывает в себя жар, но на ощупь остается прохладным. Тем, кто пользуется косметикой, медики советуют выбирать средства, не содержащие масла, а кремы на водной основе, отражающие ультрафиолет и не препятствующие дыханию кожи.
В жару в организме особенно быстро появляются свободные радикалы, которые разрушают сосуды и вызывают преждевременное старение. Нейтрализует свободные радикалы витамин С. Специалисты рекомендуют съедать в день по дольке лимона или по 10 ягод черной смородины, в которых содержится дневная доза этого витамина. Восстановить силы в жаркий день поможет и зеленый суп. Нужно натереть огурец, нарезать зелень и залить все минеральной водой.-0-
Послать другу
Версия для печати
В избранноеновости рубрики Общество
23 Май 08:25
Сегодня журналисты посетят Белорусский национальный технический университет, где ознакомятся с экспонатами выставки "Научно-технические достижения, проекты инженерно-технологических университетов Союзного государства" и примут участие в открытии I Форума Союзного государства вузов инженерно-технологического профиля и пленарном заседании "Россия-Беларусь: новые стратегические ориентиры".
Сегодня журналисты посетят Белорусский национальный технический университет, где ознакомятся с экспонатами выставки "Научно-технические достижения, проекты инженерно-технологических университетов Союзного государства" и примут участие в открытии I Форума Союзного государства вузов инженерно-технологического профиля и пленарном заседании "Россия-Беларусь: новые стратегические ориентиры".
По амнистии-2012 из мест лишения свободы будет освобождено около 2,8 тыс. человек - МВД | 23 Май 16:12
Летчики помогли обнаружить мини-завод по изготовлению самогона в Логойском районе (ВИДЕО) | 23 Май 15:34
Белорусско-российский вузовский научно-технический консорциум будет создан в ближайшее время | 23 Май 14:30
Дмитрий Колдун станет лицом ОАО "Коминтерн" | 23 Май 14:09
Первая в Беларуси социальная реклама по итогам переписи населения выйдет в эфир в июне | 23 Май 14:02
