Мобильная версия
ГОСОРГАНЫ
Лента новостей
Все новости

Как правильно падать в зимнее время

Общество 10.12.2015 | 13:28

Основная причина травматизма зимой - банальная спешка. Значительная часть травм связана с общественным транспортом. Поскользнуться и упасть можно как при входе в автобус или троллейбус, так и при выходе из него. Особенно опасными могут быть падения на скользких ступеньках. О том, как обезопасить себя в зимний период от травм и ушибов, рассказал журналистам заместитель директора по организационно-методической работе РНПЦ травматологии и ортопедии Леонид Ломать.

Красота против безопасности

Чтобы снизить риск падения при гололеде, рекомендуется соблюдать следующие правила: носить обувь на плоской подошве или на низком квадратном каблуке. Высокие каблуки несовместимы с зимней погодой, уверен Леонид Ломать. Одежда также должна быть удобной, не стеснять движения. Чтобы минимизировать риск падения, передвигаться в гололед нужно медленно, аккуратно, как бы скользя.

Если чувствуете, что теряете равновесие

Попытайтесь упасть с наименьшими потерями: сгруппируйтесь, постарайтесь присесть, чтобы падать не с высоты собственного тела. В момент падения необходимо напрячь мышцы - отделаетесь ушибом. Безопасней всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности, падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, а ноги слегка согнуть. Ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки. Стараться не падать на спину. Если такое происходит, нужно прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире. Если падаете со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками. Не пытаться затормозить падение, растопыривая конечности, это увеличит количество переломов.

Какие гололедные травмы встречаются чаще всего?

На лидирующих позициях - переломы лучезапястного сустава, переломы области голеностопного сустава, лодыжек. У людей пожилого возраста, особенно женщин, часто встречаются переломы шейки бедра. Нередки и переломы позвоночника. По словам травматолога, несмотря на то, что не всегда эти травмы требуют хирургического вмешательства, процесс лечения и восстановления может затянуться надолго. В любом случае у пациента в период лечения снижается качество жизни, он выбывает из привычного рабочего графика.

Как обезопасить детей

Значительное число травм зимой происходит из-за неумения правильно кататься на санках, лыжах, коньках. Поэтому родители, которые решили доверить детям самостоятельно спуститься с горы на санках, должны рассказать им, что ни в коем случае нельзя кататься с гор, которые выходят на проезжую часть улицы или железнодорожное полотно. Спускаться следует только с ровных, пологих горок, без трамплинов, кочек, деревьев или кустов на пути. Перед спуском нужно проверить, свободна ли трасса и не собираются ли ее пересекать с другого склона. На сани необходимо садится только верхом, ноги не следует ставить на полозья, а нужно держать с боков полусогнутыми. Взрослые должны объяснить ребенку, что в момент падения нужно группироваться.

Родителям стоит разъяснить детям, что даже игра в снежки не является безобидной, как может показаться с первого взгляда. Тяжелый снежок может угодить в глаз и вызвать симптомы сотрясения: боль, потерю сознания, затем головную боль, гематому, рвоту.

Если вы травмировались, не стоит затягивать с обращением в травмопункт. Даже чтобы просто убедиться в отсутствии перелома. А вот болезненность при движении, припухлость, повреждение сосудов, кровоизлияние - все это, несомненно, в первую очередь должно насторожить. "К нам иногда поступают пациенты с травмами недельной давности. До этого они неделю пьют обезболивающие средства, а потом все же приходят к хирургам. Подходы к лечению такой травмы немного другие и результат тоже другой", - говорит Леонид Ломать.

Эти советы порой кажутся настолько примитивными и известными, что мы иногда их попросту игнорируем. Однако следование этим правилам поможет обезопасить себя от несчастных случаев и сохранить собственное здоровье.

Новости рубрики Общество
Погода
Минск
Барановичи
Бобруйск
Борисов
Брест
Варшава
Вильнюс
Витебск
Гомель
Гродно
Жлобин
Киев
Лида
Минск
Могилёв
Мозырь
Москва
Орша
Полоцк
Рига
Санкт-Петербург
Солигорск
Карта погоды
Курсы валют
Нацбанк Лучшие курсы
Покупка Продажа
EUR
2.0778 BYN 2.071 BYN 2.079 BYN
USD
1.9439 BYN 1.942 BYN 1.948 BYN
RUB
3.2866 BYN 3.277 BYN 3.28 BYN
Подробнее курсы валют нацбанка Лучшие курсы
ТВ программа

Видео

Крещенское купание на Цнянском водохранилище

Инфографика

Окунание в прорубь на Крещение Традиционно праздник Крещения Господня сопровождается массовыми купаниями в проруби.
Круглый стол Ирина Наркевич,
Анжела Скуранович,
Андрей Колтович,
Александр Мороз,
Ольга Шаройко,
Константин Хрусталев
27 декабря Сфера общественного питания в Беларуси: либерализация рынка и перспективы развития
Круглый стол Александр Валиев,
Геннадий Даниленко,
Михаил Плиско,
Константин Голомидов,
Виктор Острога
19 декабря Минская региональная таможня: диалог в преддверии 95-летнего юбилея
Круглый стол Игорь Чернявский,
Инна Лавринович,
Елена Климович,
Алла Сташкевич,
Ольга Попко,
Татьяна Орлова,
Владимир Счастный
13 декабря Роль ЮНЕСКО в сохранении и продвижении национального культурного наследия Беларуси
Круглый стол Иван Троцкий,
Андриан Давидеску
12 декабря Партнерство и инновации: отечественный производитель занимает трендовую нишу на рынке, замещая импорт белорусским товаром
Круглый стол Игорь Чернявский,
Ольга Верамей,
Александр Акентьев,
Армен Сардаров,
Вадим Глинник,
Иван Сацукевич
8 ноября Будущее старых кварталов Минска на примере Осмоловки: сохранить или...?