Мобильная версия
ГОСОРГАНЫ
Лента новостей
Все новости

Столовая ложка рапсового масла обеспечивает суточную потребность организма в жирных кислотах омега-3

Общество 12.12.2012 | 15:29
12 декабря, Минск /Корр. БЕЛТА/. Одна столовая ложка рапсового масла позволяет обеспечить суточную потребность организма в жирных кислотах семейства омега-3. Об этом сообщила сегодня руководитель группы по масложировой отрасли Научно-практического центра по продовольствию НАН Беларуси Валентина Бабодей во время online конференции на сайте БЕЛТА. Кислоты омега-3 и омега-6, которые являются основой всех растительных масел, способствуют укреплению стенок сосудов и снижению уровня холестерина в крови, предотвращают риск тромбозов и возникновения ряда других заболеваний. К примеру, регулярное употребление линолевой кислоты (омега-6) сокращает опасность инсульта и инфаркта миокарда, утверждает специалист. "Рекомендуемая суточная норма потребления омега-3 и омега-6 для здоровых людей составляет 11 г, из них омега-6 - 10 г, омега-3 - 1 г. Для детей, ослабленных и пожилых людей потребление омега-3 должно быть увеличено до 2-3 г в сутки", - пояснила Валентина Бабодей, добавив, что 10-15 г рапсового масла (1 столовая ложка) позволяет обеспечить суточную потребность организма в жирных кислотах семейства омега-3. По ее словам, именно рапсовое масло является наиболее ценным по составу жирных кислот, поскольку баланс между полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6 в нем составляет 1:2, что близко к идеальному. На важную роль жирных кислот омега-3 и омега-6 для организма человека обратила внимание и директор ОАО "Бобруйский завод растительных масел" Галина Кустинская. Организм человека не производит этих кислот, поэтому их нужно потреблять с пищей. "Источниками этих кислот являются растительное масло, орехи, авокадо, рыба, морепродукты. Пожалуй, самым доступным из этого перечня продуктов является растительное масло, в частности рапсовое", - добавила директор предприятия.
Присоединяйтесь к нашему каналу telegramm.png и сообществу viber.png

Новости рубрики Общество
Погода
Минск
Барановичи
Бобруйск
Борисов
Брест
Варшава
Вильнюс
Витебск
Гомель
Гродно
Жлобин
Киев
Лида
Минск
Могилёв
Мозырь
Москва
Орша
Полоцк
Рига
Санкт-Петербург
Солигорск
МЧС предупреждает
Курсы валют
Нацбанк Лучшие курсы
Покупка Продажа
EUR
2.4488 BYN 2.45 BYN 2.458 BYN
USD
2.082 BYN 2.087 BYN 2.092 BYN
RUB
3.1507 BYN 3.16 BYN 3.17 BYN
Подробнее курсы валют нацбанка Лучшие курсы
ТВ программа

Видео

Минспорта о том, что делать пострадавшим от "Натали Турс" людям

Инфографика

Туризм в Беларуси В Беларуси на начало 2018 года осуществляли туристическую деятельность 1444 организации, услугами которых воспользовались более 2 млн туристов и экскурсантов.
Круглый стол Игорь Старовойтов,
Виталий Шилов,
Анатолий Дашко,
Елена Манкевич,
Нина Наумович
12 сентября Что и почему нужно менять в Трудовом кодексе
Круглый стол Ольга Маршалко,
Дмитрий Шевцов,
Дмитрий Чередниченко,
Валерия Сокольчик,
Наталья Поляк,
Дмитрий Гаврукович
30 августа Медицинская этика. Теория и практика
Круглый стол Виталий Грицевич,
Филипп Гулый,
Юлия Куцер,
Людмила Кулак
17 августа Какие реформы нужны туристической отрасли
Круглый стол Геннадий Давыдько,
Александр Коваленя,
Вячеслав Данилович,
Вадим Лакиза,
Владимир Мельник,
Константин Баландин,
Валентин Стариченок
14 августа История белорусской государственности. Концепция Института истории НАН Беларуси
Круглый стол Александр Горваль,
Дмитрий Гуриненко,
Александр Авраменко,
Виктор Агеев
13 июня Жилье для многодетных и нуждающихся: как решается вопрос?