Мобильная версия
ГОСОРГАНЫ
Лента новостей
Все новости

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!

Калейдоскоп 18.02.2014 | 10:29

Все, что мы едим можно разделить на две группы: продукты, которые помогают набрать вес,  и продукты, которые ускоряют обмен веществ, следовательно, помогают вес снизить.

Предлагаем вам список из 10 продуктов, которые можно назвать помощниками в снижении веса.

1. Ананас очень низкокалорийный фрукт, к тому же он ускоряет расщепление и усвоение белков. Ананас помогает быстрее насытиться белковой пищей, поэтому лучше есть его перед едой.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


2. Нежирные мясо, птица и рыба должны стать основой вашего рациона, если вы хотите похудеть. Белки, при расщеплении требуют большого расхода  энергии от организма, следовательно, вы едите и теряете калории.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


3. Отруби отличный продукт для тех, кто следит за своим весом. Хотя они не усваиваются организмом, но улучшают работу пищеварительного тракта и нормализуют вес.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


4. Имбирь крайне полезен худеющим. Эфирное масло имбиря стабилизирует внутреннюю секрецию желудка и ускоряет обменные процессы. Благодаря этим свойствам имбирь помогает похудеть.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


5. Помидоры способствуют похуденью, хоть их и не назовешь витаминным кладезем. А все дело в том, что помидор помогает расщеплять жиры и ускорять процесс пищеварения.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


6. Сельдерей включен во многие диеты. А все дело в том, что организм тратит на усвоение сельдерея больше килокалорий, чем в нем содержится. Можно сказать, что вы едите и худеете.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


7. Зеленый чай содержит вещества, помогающие сжиганию жиров. Кроме того, напиток ускоряет обмен веществ и пищеварение, насыщает организм микроэлементами, выводит свободные радикалы из организма.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!

8. Корица снижает уровень сахара в крови и тем самым уменьшает аппетит. Корица являет природным антиоксидантом и надолго сохраняет ощущение сытости.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


9. Гречка содержит белка больше, чем углеводов, от которых часто и поправляются. За счет высокого содержания белка эта крупа быстро насыщает. Гречка нормализует работу ЖКТ и снижает уровень холестерина.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!

10. Вода должна стать верным спутником худеющего. Выпивайте стакан воды за 20 минут перед приемом пищи. Вода ускоряет метаболизм и создает ощущение наполненности желудка.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!

Присоединяйтесь к нашему каналу telegramm.png и сообществу viber.png

Новости рубрики Калейдоскоп
Погода
Минск
Барановичи
Бобруйск
Борисов
Брест
Варшава
Вильнюс
Витебск
Гомель
Гродно
Жлобин
Киев
Лида
Минск
Могилёв
Мозырь
Москва
Орша
Полоцк
Рига
Санкт-Петербург
Солигорск
МЧС предупреждает
Курсы валют
Нацбанк Лучшие курсы
Покупка Продажа
EUR
2.425 BYN 2.417 BYN 2.424 BYN
USD
2.1472 BYN 2.144 BYN 2.147 BYN
RUB
3.162 BYN 3.16 BYN 3.17 BYN
Подробнее курсы валют нацбанка Лучшие курсы
ТВ программа

Видео

Стеклодувы из Березовки к Новому году вручную изготовили уникальные сувениры

Инфографика

Как подготовить автомобиль к зиме Необходимо провести антикоррозийную обработку кузова, смазать замки и резиновые уплотнители, установить зимнюю резину, заменить масло и все фильтры, зарядить аккумулятор и очистить клеммы, залить незамерзающую жидкость в стеклоочиститель.
Пресс-конференция Борис Васильев,
Светлана Демешко
14 ноября "Карта гостя" как эффективный инструмент развития внутреннего и въездного туризма. Новые возможности и форматы
Пресс-конференция Андрей Лобович,
Валерий Голубовский
13 ноября Подготовка кадров для современного рынка труда. Совершенствование Национальной системы квалификаций
Пресс-конференция Анатолий Котов,
Надежда Анисовец,
Максим Кошкалда
6 ноября Европейские игры – 2019: подготовка спортивной инфраструктуры, билетные программы, работа с волонтерами
Пресс-конференция 31 октября XXXI Международный фестиваль современной хореографии (IFMC) Пресс-конференция Анатолий Сивак,
Александр Головнев,
Сергей Дубина,
Артем Сикорский
23 октября Развитие транспортной инфраструктуры в Беларуси: предварительные итоги 2018 года и планы до 2020 года