Мобильная версия
ГОСОРГАНЫ
Лента новостей
Все новости

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!

Калейдоскоп 18.02.2014 | 10:29

Все, что мы едим можно разделить на две группы: продукты, которые помогают набрать вес,  и продукты, которые ускоряют обмен веществ, следовательно, помогают вес снизить.

Предлагаем вам список из 10 продуктов, которые можно назвать помощниками в снижении веса.

1. Ананас очень низкокалорийный фрукт, к тому же он ускоряет расщепление и усвоение белков. Ананас помогает быстрее насытиться белковой пищей, поэтому лучше есть его перед едой.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


2. Нежирные мясо, птица и рыба должны стать основой вашего рациона, если вы хотите похудеть. Белки, при расщеплении требуют большого расхода  энергии от организма, следовательно, вы едите и теряете калории.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


3. Отруби отличный продукт для тех, кто следит за своим весом. Хотя они не усваиваются организмом, но улучшают работу пищеварительного тракта и нормализуют вес.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


4. Имбирь крайне полезен худеющим. Эфирное масло имбиря стабилизирует внутреннюю секрецию желудка и ускоряет обменные процессы. Благодаря этим свойствам имбирь помогает похудеть.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


5. Помидоры способствуют похуденью, хоть их и не назовешь витаминным кладезем. А все дело в том, что помидор помогает расщеплять жиры и ускорять процесс пищеварения.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


6. Сельдерей включен во многие диеты. А все дело в том, что организм тратит на усвоение сельдерея больше килокалорий, чем в нем содержится. Можно сказать, что вы едите и худеете.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


7. Зеленый чай содержит вещества, помогающие сжиганию жиров. Кроме того, напиток ускоряет обмен веществ и пищеварение, насыщает организм микроэлементами, выводит свободные радикалы из организма.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!

8. Корица снижает уровень сахара в крови и тем самым уменьшает аппетит. Корица являет природным антиоксидантом и надолго сохраняет ощущение сытости.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!


9. Гречка содержит белка больше, чем углеводов, от которых часто и поправляются. За счет высокого содержания белка эта крупа быстро насыщает. Гречка нормализует работу ЖКТ и снижает уровень холестерина.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!

10. Вода должна стать верным спутником худеющего. Выпивайте стакан воды за 20 минут перед приемом пищи. Вода ускоряет метаболизм и создает ощущение наполненности желудка.

Что съесть, чтоб похудеть? 10 продуктов, снижающих вес!

Присоединяйтесь к нашему каналу telegramm.png и сообществу viber.png

Новости рубрики Калейдоскоп
Погода
Минск
Барановичи
Бобруйск
Борисов
Брест
Варшава
Вильнюс
Витебск
Гомель
Гродно
Жлобин
Киев
Лида
Минск
Могилёв
Мозырь
Москва
Орша
Полоцк
Рига
Санкт-Петербург
Солигорск
МЧС предупреждает
Курсы валют
Нацбанк Лучшие курсы
Покупка Продажа
EUR
2.4471 BYN 2.445 BYN 2.452 BYN
USD
2.1539 BYN 2.151 BYN 2.155 BYN
RUB
3.2489 BYN 3.25 BYN 3.26 BYN
Подробнее курсы валют нацбанка Лучшие курсы
ТВ программа

Видео

Пишут ли минчане письма

Инфографика

Цели устойчивого развития Национальный форум по устойчивому развитию пройдет 24 января в Минске в "Президент-Отеле".
Пресс-конференция Сергей Вязович,
Александр Василевский,
Алексей Вишневский,
Григорий Пацкевич
23 января "МАЗ-СПОРТавто": по следам "Дакара-2019"
Пресс-конференция Кирилл Глущенко,
Елена Моргунова,
Ирина Ненартович,
Людмила Скорина,
Алла Бондарук
22 января Требования к качеству и маркировке пищевой продукции: новации в технических регламентах ЕАЭС
Пресс-конференция Наталия Павлюченко,
Владимир Климченко,
Нина Грабар
17 января Указ №500: новации в государственном социальном страховании для ИП и самозанятых граждан
Пресс-конференция Марина Малаева,
Юрий Кукашук,
Игорь Кушнеревич
15 января О совершенствовании системы жилищно-коммунального хозяйства города Минска
Пресс-конференция Михаил Талабаев,
Андрей Бабкин,
Андрей Ярошевич,
Сергей Тишук,
Юлия Гончарова
9 января Осторожно: тюбинги! Профилактика зимнего травматизма