ГОСОРГАНЫГОСОРГАНЫ
Четверг, 1 октября 2020
Минск Переменная облачность +11°C
Все новости
Все новости
Общество
11 августа 2020, 14:42

Медики рекомендуют в жару ограничить употребление алкогольных и сладких газированных напитков

Фото prime41.ru
Фото prime41.ru

11 августа, Минск /Корр. БЕЛТА/. Главный внештатный специалист по общей врачебной практике Министерства здравоохранения, заведующий кафедрой общей врачебной практики факультета повышения квалификации и переподготовки кадров Белорусского государственного медицинского университета Вадим Сушинский рекомендует в жару ограничить употребление алкогольных и сладких газированных напитков, передает корреспондент БЕЛТА.

"Мы говорим, что в жару организм теряет воду и, естественно, надо ее как-то компенсировать - то есть необходимо пить жидкость. Но потеря жидкости существенно различается в зависимости от температуры. При температуре более 30 градусов влагопотеря увеличивается в 4-5 раз. Предпочтение надо отдать чистой питьевой воде, а также чаю, морсам и компотам. Минеральная вода, безусловно, приветствуется, потому что потоотделение характеризуется еще и тем, что теряется большое количество минеральных солей. В то же время это не должна быть какая-то ледяная жидкость. Здесь другая задача - обеспечить восстановление поступления воды, которую организм теряет, - сказал Вадим Сушинский. - Нежелательно употребление алкогольных и сладких газированных напитков. Жидкость следует употреблять небольшими объемами по 150-200 мл за раз. Желательно прием жидкости развести с приемом пищи".

Рекомендуется в жару также скорректировать рацион питания. "Конечно, пища должна быть легкой. Не надо перегружать организм калориями и в большом количестве употреблять жирную пищу", - добавил главный внештатный специалист.-0-

Подписывайтесь на нас в
Яндекс.Дзен, Telegram и Viber!
Топ-новости
Свежие новости Беларуси