Мобильная версия
ГОСОРГАНЫ
Лента новостей
Все новости

Недосып в разы повышает риск простудных заболеваний

В мире 02.09.2015 | 15:47

2 сентября, Минск /Корр. БЕЛТА/. Люди, которые спят ночью по 6 часов и менее, имеют больше шансов заболеть простудой, установили американские специалисты из Университета Калифорнии.

Как отмечает Xinhua, было проведено исследование с участием 164 человек, которые в течение двух месяцев приходили на обследования состояния здоровья. Также они заполняли вопросники, оценивавшие стресс, употребление сигарет и алкоголя. А еще фиксировались режимы сна добровольцев на протяжении недели (записывались продолжительность и качество сна).

Затем добровольцам дали назальный спрей с вирусом простуды и в течение недели наблюдали за людьми и собирали у них образцы слизи, чтобы понять, заболели ли они. Оказалось, люди, которые спали меньше 6 часов за ночь, в 4,2 раза чаще заболевали по сравнению с людьми, спавшими более 7 часов. А вот продолжительность сна менее 5 часов повышала риск заражения в 4,5 раза.

По словам ученых, на результат не влиял возраст человека, уровень стресса, национальная принадлежность, образование или уровень дохода. Также никакой роли не играло курение. Именно сон был самым важным фактором риска заражения.

Кроме того, другими учеными было проведено исследование, которое показало, что время суток, в которое человек спит, не менее важно для поддержания нормальной жизнедеятельности организма, чем продолжительность сна. С текстом исследования можно ознакомиться в журнале Brain, Behavior and Immunity.

В ходе четырехнедельного эксперимента ученые при помощи изменения длины светового дня превращали привычный суточный ритм жизни мыши в 20-часовой. В результате этого сбился и график сна грызунов: мыши спали такое же количество времени, что и раньше, но делали это чаще. Результаты эксперимента показали, что в функционировании биологических часов - или циркадных ритмов - организма важна не только продолжительность сна, но и его режим. У мышей, которые жили в режиме 20-часовых "суток", изменялась работа иммунной системы, они становились более вялыми и легко заражались болезнями.-0-

Присоединяйтесь к нашему каналу telegramm.png и сообществу viber.png

Новости рубрики В мире
Погода
Минск
Барановичи
Бобруйск
Борисов
Брест
Варшава
Вильнюс
Витебск
Гомель
Гродно
Жлобин
Киев
Лида
Минск
Могилёв
Мозырь
Москва
Орша
Полоцк
Рига
Санкт-Петербург
Солигорск
МЧС предупреждает
Курсы валют
Нацбанк Лучшие курсы
Покупка Продажа
EUR
2.4469 BYN 2.445 BYN 2.451 BYN
USD
2.1506 BYN 2.15 BYN 2.155 BYN
RUB
3.2401 BYN 3.23 BYN 3.24 BYN
Подробнее курсы валют нацбанка Лучшие курсы
ТВ программа

Видео

Лукашенко принял верительные грамоты послов 10 государств

Инфографика

ЧЕ по фигурному катанию 2019 Чемпионат Европы по фигурному катанию 2019 проходит с 21 по 27 января на льду "Минск-Арены".