Эти продукты улучшают настроение: включите их в рацион
19 февраля, Минск /Корр. БЕЛТА/. Морская рыба жирных сортов, грецкие орехи, яйца и льняное масло. Ученые выяснили, что эта еда поднимает "гормон хорошего настроения".
Серотонин, который помогают вырабатывать эти продукты, благотворительно влияет как на физическое, так и психологическое здоровье, пишет iDnes.
Фолиевая кислота (или витамин В9) в достатке также помогает организму избежать депрессии, отмечают специалисты. Она содержится в чечевице, шпинате, горохе и свекле.-0-
ПЕРЕПЕЧАТКА ДАННОГО МАТЕРИАЛА (ПОЛНОСТЬЮ ИЛИ ЧАСТИЧНО) ИЛИ ИНОЕ ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНЫ
Читайте также:
Врач назвал продукты, которые негативно влияют на иммунитет
Могут спровоцировать инфаркт. Медики назвали эти продукты
Облегчит похмелье и поможет при лишнем весе. Диетолог о капусте