Ученые рассказали, действительно ли людям нужно два литра воды
Специалисты отметили, что утверждение о том, что человек должен выпивать около двух литров воды в сутки, не совсем верное. Они уверены, что необходимое количество жидкости индивидуально для каждого человека.
Еще в 1945 году ученые из Америки заявили, что суточная норма потребляемой жидкости для поддержания функционирования человеческого тела и мозга составляет 2-2,5 литра воды. И до сих пор этому правилу следуют все, кто следит за своим здоровьем.
Но специалисты из США утверждают, что необходимо учитывать еще и количество жидкости, поступаемой из продуктов питания. А также ученые считают, что больше воды требуется спортсменам, так как физические нагрузки выводят из нашего организма жидкости. Поэтому каждому человеку необходимо свое количество жидкости.