Мобильная версия
ГОСОРГАНЫ
Лента новостей
Все новости

Минздрав не рекомендует выходить на длительные прогулки в жару без питьевой воды

Общество 01.07.2016 | 14:15

1 июля, Минск /Корр. БЕЛТА/. Минздрав Беларуси не рекомендует выходить на длительные прогулки в жару без питьевой воды, сообщили корреспонденту БЕЛТА в ведомстве.

Выпивать в день нужно не менее 1,5-3 л воды. Речь идет именно о чистой питьевой воде, а не подслащенных напитках промышленного производства. Прекрасно утоляют жажду вода с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, компоты и морсы. Из рациона нужно исключить жирные, жареные и сладкие блюда.

Специалисты рекомендуют избегать нахождения на открытом солнце с 11.00 до 15.00 - в часы максимальной солнечной активности. Занятия спортом днем желательно исключить полностью, а вечером - не выходить на спортивные прогулки без бутылки воды. Тем, кто работает на открытом воздухе, рекомендуется делать более длительные перерывы и отдыхать в тени.

Перед выходом на солнце обязательно нужно обработать все открытые участки тела солнцезащитным кремом. "Не забывайте обновлять защиту, особенно после пребывания в воде. Уделяйте особое внимание чувствительным участкам тела: нос, губы, уши, шея. Даже если вы используете средство с высокой степенью защиты, не оставайтесь под открытыми лучами в течение продолжительного времени", - отметили в ведомстве. Обязательно нужно носить головные уборы, солнцезащитные очки. Одежда должна быть или специальной солнцезащитной, или натуральной светлых тонов, обувь - открытой и комфортной.

"Не допускайте пребывание детей под прямыми солнечными лучами без защиты. Это может привести к серьезным заболеваниям в будущем. Детям в возрасте до 3 лет вообще не рекомендуется загорать. Это же касается и людей, проходящих антибактериальную или гормональную терапию", - сказали в Минздраве.

По возможности рекомендуется исключить поездки в общественном транспорте в дневные часы.

Кроме того, следует соблюдать сроки и условия хранения скоропортящихся продуктов питания, не покупать их с рук, овощи и фрукты перед употреблением тщательно мыть под проточной водой.

В случае ухудшения самочувствия необходимо своевременно обращаться к врачу. Информация об оказании первой помощи при тепловом и солнечном ударе размещена на сайте Министерства здравоохранения в рубрике "Справочник пациента".-0-


Новости рубрики Общество
...
Погода
Минск
Барановичи
Бобруйск
Борисов
Брест
Варшава
Вильнюс
Витебск
Гомель
Гродно
Жлобин
Киев
Лида
Минск
Могилёв
Мозырь
Москва
Орша
Полоцк
Рига
Санкт-Петербург
Солигорск
МЧС предупреждает
Курсы валют
Нацбанк Лучшие курсы
Покупка Продажа
EUR
2.3075 BYN 2.301 BYN 2.309 BYN
USD
1.955 BYN 1.952 BYN 1.957 BYN
RUB
3.3984 BYN 3.387 BYN 3.404 BYN
Подробнее курсы валют нацбанка Лучшие курсы
ТВ программа

Видео

Лукашенко о развитии ЖКХ: не могу допустить бесконтрольного положения дел в жизненно важной отрасли

Инфографика

Время стать заметней За январь-сентябрь 2017 года с участием пешеходов совершено 705 ДТП, в которых погибли 137 человек и травмированы 608.
Круглый стол Наталья Хвир,
Светлана Краюшкина,
Ольга Верамей,
Александр Акентьев,
Валентин Вашкевич,
Денис Кобрусев,
Татьяна Петрова
13 октября Градостроительная политика в Минске: развитие городских территорий и будущее старых кварталов
Круглый стол Василий Ядловский,
Александр Шпак,
Зенон Ловкис,
Дмитрий Лужинский,
Михаил Ковалев
11 августа АПК в системе экономики Республики Беларусь: роль и тенденции развития
Круглый стол Валентина Гинчук,
Ольга Зеленко,
Ирина Каржова,
Ольга Проскалович,
Ирина Арефьева
2 августа В новый учебный год - с новыми программами и учебниками
Круглый стол Наталья Хвир,
Вадим Писаревич,
Алла Сташкевич,
Елена Боганева,
Янина Борисевич
27 июля Роль ЮНЕСКО в сохранении и продвижении нематериального культурного наследия Беларуси
Круглый стол Вячеслав Дурнов,
Сергей Репкин,
Вадим Девятовский,
Наталья Шоломицкая
20 июня Белорусский спорт: как добиться высоких результатов на международных стартах и воспитать новых звезд