Мобильная версия
ГОСОРГАНЫ
Лента новостей
Все новости

Режим питания ребенка должен быть связан с распорядком дня

Общество 16.08.2017 | 15:44
Фото из архива
Фото из архива

16 августа, Витебск /Ольга Богачева - БЕЛТА/. Режим питания ребенка должен быть связан с распорядком его дня. Об этом заявила сегодня на пресс-конференции, посвященной республиканскому Дню здорового питания, заведующая гастроэнтерологическим отделением Витебской областной детской клинической больницы Ирина Горлина, передает корреспондент БЕЛТА.

Большую часть времени дети проводят в школе, поэтому, по словам специалиста, режим питания ребенка должен напрямую формироваться с учетом распорядка его дня. В период значительных умственных нагрузок питание должно быть дробным и легкоусвояемым. Плотную часть рациона, сытный обед, поставляющий белки и жиры и требующий долгого переваривания, следует перенести на период более или менее продолжительного отдыха.

В помощь родителям врач привела типовые режимы питания школьников при обучении в первую и вторую смены.

Первая смена:

7.30 - 8.00 завтрак дома,

10.00 - 11.00 горячий завтрак в школе,

12.00 - 13.00 обед дома или в школе,

19.00 - 19.30 ужин дома.

Вторая смена:

8.00 - 8.30 завтрак дома,

12.30 - 13.00 обед дома (перед уходом в школу),

16.00 - 16.30 горячее питание в школе,

19.30 - 20.00 ужин дома.

Ирина Горлина подчеркнула, что ребенок постоянно растет, развивается, и для этого он должен получать полноценное питание, удовлетворяющее все потребности организма.

Серьезное внимание врач обратила также на необходимость соблюдения детьми и подростками питьевого режима. "Ребята должны пить от 1 до 2 л жидкости в сутки. И лучше всего, если это будет чистая питьевая вода", - уточнила специалист.-0-


Новости рубрики Общество
Çàãðóçêà...
Погода
Минск
Барановичи
Бобруйск
Борисов
Брест
Варшава
Вильнюс
Витебск
Гомель
Гродно
Жлобин
Киев
Лида
Минск
Могилёв
Мозырь
Москва
Орша
Полоцк
Рига
Санкт-Петербург
Солигорск
МЧС предупреждает
Курсы валют
Нацбанк Лучшие курсы
Покупка Продажа
EUR
2.3275 BYN 2.32 BYN 2.33 BYN
USD
1.9961 BYN 1.992 BYN 1.997 BYN
RUB
3.1586 BYN 3.152 BYN 3.16 BYN
Подробнее курсы валют нацбанка Лучшие курсы
ТВ программа

Видео

Лукашенко: проект агрохолдинга "Купаловское" должен стать новым этапом в развитии сельхозпроизводства

Инфографика

Динамика изменения ставки рефинансирования НБ РБ Национальный банк снижает ставку рефинансирования в Беларуси с 27 июня на 0,5 процентного пункта до 10% годовых. Последний раз ставка рефинансирования изменялась 14 февраля 2018 года.