Отпуск укрепляет иммунитет и повышает настроение
Американские ученые считают, что активно проведенный отпуск благоприятно влияет на здоровье человека, при этом не только на психологическое состояние, но и на иммунную систему.
В эксперименте приняли участие около сотни женщин, возраст которых варьируется от тридцати до шестидесяти лет. Они провели свой шестидневный отдых в штате Калифорния. За этот небольшой срок вдали от ежедневной рутины были выявлены позитивные генетические изменения. Человек после отпуска освобождается от стрессового и депрессивного состояний, а также улучшается иммунная система.
Специалистов также интересовали изменения на генном уровне. Было установлено, что уже через 10 дней после начала отдыха значительные перемены наблюдаются в генах, отвечающих за стрессы и иммунитет.
Самым эффективным отдыхом для улучшения здоровья ученые считают медитацию, йогу и систему самосовершенствования.