Мобильная версия
ГОСОРГАНЫ
Лента новостей
Все новости

Психологи рекомендуют проверять электронную почту не чаще трех раз в день

Калейдоскоп 06.12.2014 | 18:09
Частая проверка сообщений в электронной почте – источник стресса, считают ученые. Как пишет The Daily Mail, психологи уверены, что уменьшить стресс можно, если придерживаться определенной модели поведения. К стрессу ведет постоянное ожидание новых сообщений, а чтобы снизить негативное влияние, необходимо уменьшить просмотры рабочей электронной почты, и проверять ящик лишь три раза в день. Также лучше ответить сразу на несколько писем за один сеанс, чем отвечать на каждое письмо отдельно. Установлено, что люди, которые проверяют рабочую почту или отвечают на звонки начальника по вечерам и в свои выходные, чаще страдают от бессонницы, головных болей и усталости. Также у них повышается тревожность и ухудшается пищеварение. И такой дисбаланс между работой и личной жизнью опасен для психики и физического здоровья. В ходе последнего исследования специалисты из Университета Британской Колумбии изучили поведение группы 124 добровольцев. Две трети из них - студенты и выпускники вузов. Остальные - работники разных сфер. Те испытуемые, кто сократил частоту проверки почты до трех раз в день, испытывали гораздо меньше стресса, чем другие, которые проверяли почтовый ящик часто. Потом добровольцев поменяли местами, те, кто проверял часто наличие новых посланий, стали делать это три раза в день. Выяснилось, что многим все-таки тяжело так ограничить просмотры новой почты. Исследователи полагают, что здесь могут помочь работодатели, которым следует изменить режим работы для своих сотрудников.
Присоединяйтесь к нашему каналу telegramm.png и сообществу viber.png

Новости рубрики Калейдоскоп
Погода
Минск
Барановичи
Бобруйск
Борисов
Брест
Варшава
Вильнюс
Витебск
Гомель
Гродно
Жлобин
Киев
Лида
Минск
Могилёв
Мозырь
Москва
Орша
Полоцк
Рига
Санкт-Петербург
Солигорск
МЧС предупреждает
Курсы валют
Нацбанк Лучшие курсы
Покупка Продажа
EUR
2.45 BYN 2.441 BYN 2.455 BYN
USD
2.0788 BYN 2.078 BYN 2.09 BYN
RUB
3.1389 BYN 3.12 BYN 3.138 BYN
Подробнее курсы валют нацбанка Лучшие курсы
ТВ программа

Видео

День без автомобиля прошел в Минске

Инфографика

Торгово-экономическое сотрудничество Беларуси и России Беларусь сохраняет лидирующие позиции среди торговых партнеров России в СНГ. В свою очередь Россия традиционно остается основным торговым партнером Беларуси.
Круглый стол Игорь Старовойтов,
Виталий Шилов,
Анатолий Дашко,
Елена Манкевич,
Нина Наумович
12 сентября Что и почему нужно менять в Трудовом кодексе
Круглый стол Ольга Маршалко,
Дмитрий Шевцов,
Дмитрий Чередниченко,
Валерия Сокольчик,
Наталья Поляк,
Дмитрий Гаврукович
30 августа Медицинская этика. Теория и практика
Круглый стол Виталий Грицевич,
Филипп Гулый,
Юлия Куцер,
Людмила Кулак
17 августа Какие реформы нужны туристической отрасли
Круглый стол Геннадий Давыдько,
Александр Коваленя,
Вячеслав Данилович,
Вадим Лакиза,
Владимир Мельник,
Константин Баландин,
Валентин Стариченок
14 августа История белорусской государственности. Концепция Института истории НАН Беларуси
Круглый стол Александр Горваль,
Дмитрий Гуриненко,
Александр Авраменко,
Виктор Агеев
13 июня Жилье для многодетных и нуждающихся: как решается вопрос?