Ученые из Великобритании утверждают, что можно защитить свое здоровье при малоподвижном образе жизни. Для этого, к слову, совсем не обязательно заниматься изнурительными физическими нагрузками.
Довольно простую методику разработали исследователи. По их мнению, нужно просто систематически отдыхать во время трудового дня, если вы постоянно находитесь при этом в сидячем положении. Необходимо вставать со стула через каждые полчаса работы и выполнять простейшие упражнения, чтобы размять мышцы.В исследовании приняли участие офисные работники, которые много времени проводят за компьютером. Оказалось, что мужчины и женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, больше других подвержены различным недугам. Особенно велик риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.