Баня - один из действенных способов расслабиться и укрепить здоровье. Но можно ли идти в нее при первых признаках простудного заболевания и поможет ли она избавиться от стресса?
Как рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко, баня - хорошая оздоравливающая процедура. Большое ее достоинство в том, что она улучшает состояние кожи, активизируя кровоток и открывая поры.Баня полезна и для сосудов - они тренируются при высокой внешней температуре. Организм включает терморегуляцию и расширяет сосуды на периферии, а внутри сужает их. Из-за этого улучшается кровоснабжение и активизируется работа внутренних органов, особенно сердечно-сосудистой системы.
Баня также может успокаивать нервную систему или улучшать психоэмоциональный фон. Это связано с активизацией периферического кровотока.
- Специалисты говорят о том, что кровоснабжение мозга во время банной процедуры несколько снижается, мозг переходит в состояние релакса, - отметила врач.
Баня также помогает сбросить вес: в ней плавится жир. Правда, мы худеем после только из-за потери жидкости, а количество жировых клеток остается тем же. Особенно процедура полезна тем, кто склонен к отекам.
А может ли помочь баня при простуде? По словам специалиста, если у вас легкое недомогание, то эта согревающая процедура, а потом контрастный душ смогут активизировать защитные силы организма, улучшить микроциркуляцию, улучшить иммунную защиту и остановить начинающееся заболевание.
А если вы уже заболели - у вас температура, насморк, кашель, то в баню не нужно идти. Это может даже нанести вам вред из-за большой нагрузки на многие системы организма. Процедура может замедлить процесс выздоровления и даже усугубить болезнь.
| Любовь Волынец по видео YouTube-канала "Доктор 24", фото из открытых источников.
ПЕРЕПЕЧАТКА ДАННОГО МАТЕРИАЛА (ПОЛНОСТЬЮ ИЛИ ЧАСТИЧНО) ИЛИ ИНОЕ ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНЫ
Читайте также:
Электропростыня: что это такое, плюсы и минусы, как правильно выбрать?
Ребенок чихает и чешет нос. Когда пора обращаться к аллергологу?
Что можно есть во время ковида? Врач рассказала о питании в период вирусных заболеваний
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.