Алкоголь, друзья и стресс заставляют нарушить диету

Британские ученые провели эксперимент с целью выяснить, что заставляет людей нарушать диету или откладывать ее на неопределенный срок. В исследовании принимали участие 80 добровольцев, начавших процесс похудения. Испытуемые вели электронный дневник, в котором описывали свое состояние, эмоции и события. Изучив записи, ученые пришли к выводу, что человек, сидящий на диете, в среднем 11 раз за неделю собирается нарушить ее. В половине случаев срыв происходит. Наиболее частая причина этому - алкоголь, который расслабляет и притупляет контроль за своим поведением. Еще один фактор, приводящий к срыву диеты, - компания, в которой находится человек. Находясь в группе, мы стараемся есть то же и в таких же количествах, что и все, чтобы не отрываться от коллектива. Среди других причин названы стресс и тяга к сладкому.